Chroniques d'une maman épanouie : Naviguer la vie de famille nombreuse avec amour, équilibre et bien-être
Je vous en ai déjà parlé lors de mes précédents articles, depuis le mois de Mars, je me suis remise au sport. J'ai toujours plus ou moins fais du sport, et je veux vous expliquer aujourd'hui, pourquoi le sport m'aide à me sentir bien !
Dès l'adolescence, j'ai commencé avec des amies à faire du sport.
Tout d'abord, je faisais du sport à l'école, les fameux cours d'EPS, et on va dire que j'aimais plus ou moins ces cours, cela dépendait surtout du sport que l'on pratiquait selon les trimestres.
En parallèle, avec mes amies nous faisions beaucoup de marche et de running. Nous nous étions également inscrites à des cours de Firtness/Gym/Danse, ce qui remplissait pas mal mon emploi du temps sportif.
Puis est venu l'arrêt de mes études, le chômage, les grossesses, etc... j'ai complètement abandonné le sport, et je ne songeais même pas reprendre.
Lorsque ma petite deuxième à eu 1 an, je me suis remise au running. J'avoue que j'en ai bavé, mais après chaque séance, je ressentais cette sensation de bien-être... alors j'en redemandais à chaque fois ! Et puis je suis de nouveau tombée enceinte (mon fils), et encore une fois j'ai tout laissé tomber.
En Mars dernier, j'avais envie de retrouver ce bien-être intérieur, et je savais qu'il fallait que je passe pas le sport pour y parvenir.
Aujourd'hui je vais vous expliquer pourquoi le sport m'aide à me sentir bien !
1. J'ai plus de confiance en moi
Depuis que j'ai repris le sport, je n'ai pas perdu plus de poids que cela, mais je sens que mon corps est plus ferme. Ce qui m'aide à me sentir mieux dans mon corps, donc mieux dans ma tête. D'ailleurs plus les semaines passent, plus ma confiance en moi augmente. J'ai d'ailleurs ce sentiment que depuis la reprise du sport, je gère mieux ma vie. Comme quoi tout est relié !
2. Je suis moins stressée
Bon là il faut le voir pour le croire. Car en fait, je suis la plus grande stressée du monde. Je suis LA stressée de la vie. L'anxiété, c'est MA vie !! Ahah ... mais je n'aime pas le stresse, je le vis très mal, j'ai eu beaucoup de soucis de santé à cause du stresse et de l'anxiété.
Et aujourd'hui je peux le dire. Le sport m'aide à ne plus stresser ! Je n'ai plus cette boule intérieure qui me ronge le ventre. Aujourd'hui je me sens libérée, et je sais que le sport m'aide à extérioriser tout ça.
3. Au revoir la colère
Je suis souvent en colère. Je suis une maman de 3 jeunes enfants, et je dois dire qu'ils me font souvent crier. Avant, je criais beaucoup ! Beaucoup trop !! Aujourd'hui j'ai appris à me contenir, et lors de ma séance sportive, je me lâche. Vous allez peut-être vous dire que ça fait beaucoup trop de bienfait pour être vrai, mais pourtant je vous assure que j'ai fini de crier ! Comment ? Le sport m'aide à canaliser mon énergie.
4. Je suis enfin épanoui
Depuis quelques années je me sentais mal. J'avais ce sentiment que ma vie n'avait plus de sens, si on laisse de côté la grosse responsabilité que j'ai, celle d'être Maman. En fait je me sentais mal, je ne savais pas quoi faire de ma vie, comment occuper mon temps libre, j'avais ce sentiment d'être un boulet de la société. Et puis avec le sport, j'ai commencé à me sentir mieux, à retrouver la confiance en moi, à me fixer toujours plus d'objectifs... sportifs au départ, puis divers ! Aujourd'hui je vois la vie plus positivement, même si parfois c'est difficile, j'essaye de me surpasser, et une fois ce surpassement effectué, je suis épanouie.
5. Je suis enfin fière de moi
Après chaque séance, lorsque j'ai enfin terminé, je sors toujours ces quelques mots "Je l'ai faits !". Voilà, tout est résumé. Je l'ai faits ! Après une séance, on ressent cette fierté d'avoir été jusqu'au bout. On veut même se fixer un objectif plus gros pour la séance suivante.
6. J'en veux toujours plus ...
Ce point vient à la suite du précédent, le fait d'aller jusqu'au bout de mes entraînements, de me fixer toujours plus d'objectifs, j'en veux toujours plus !
7. Je dors mieux !
Dernier point. Depuis que je fais du sport, je dors mieux. Pourquoi ? Eh bien le soir mon corps étant épuisé, a besoin d'un bon repos réparateur ... et ça, j'en avais fortement besoin !
Comme vous pouvez le voir, le sport apporte beaucoup de bienfait au corps, au mental, à nos vies. C'est pourquoi je voulais vous partager tous les bienfaits qu'il m'apporte.
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