Menus de la semaine. #45

Mode rééquilibrage alimentaire activé !

Lundi.

Midi : Carottes râpées

Oeufs brouillés et haricots verts

1 tranche de pain aux noix 

30g de fromage

Soir : Salade de mâches et tomates cerises.

Limande à la moutarde et riz basmati.

Yaourt nature maison et 1 cc de sucre

1 pomme au four

Mardi.

Midi : 2 tranches de jambon blanc et crudités divers

2 tranches de pain aux noix

1 fruit de saison

Soir : Soupe à la tomates

2 tranches de pain aux noix 

30g de fromage

Mercredi

Midi : Tomates farcies au thon et riz

2 petits suisse

2 kiwis

Soir : Pennes aux courgettes et au fromage de chèvre

Salade de mâche aux noix

1 fruit de saison

Jeudi

Midi : 1 cuisse de poulet grillées aux fines herbes

Salade de pâtes (champignons, maïs, tomates, mozzarella)

1 tranche de pain aux noix

1 compote de fruits maison

Soir : Omelette à la tomate et palets de légumes

1 yaourt nature maison

Gratin de fruits et 1 cc de sucre

Vendredi

Midi : Salade de tomates/mozzarella

Saumon et purée de pommes de terre

2 tranches de pain aux noix 

2 kiwis

Soir : Pizza maison et salade

Fromage blanc et 1 cc de sucre

Samedi

Midi : Courgettes farcies au fromage et riz basmati

1 fruit de saison

Soir : Papillote de dinde aux herbes

Poireaux béchamel légère

2 tranches de pain aux noix 

1 compote de pommes maison

Dimanche

Midi : Poulet rôti et tagliatelles 

1 petit suisse 

1 orange à la cannelle

Soir : 1 feuilleté aux noix de St Jacques 

Crudités divers

1 poire au four

Je dois impérativement faire un rééquilibrage alimentaire, donc excusez moi si mes menus changent, mais ils sont beaucoup plus équilibrés. Quand c'est trop léger pour les enfants, je rajoute des féculents comme des pâtes ou du riz. Pour le fromage ils ont droit à du babibel, du kiri, etc.. car ils n'en mangeait jamais et je trouve qu'ils n'avaient pas assez de produits laitier. Comme tu peux le voir je fais beaucoup de "fait maison", mais rien de meilleur. Alors hop, l'été approche, la motivation revient.